WS / RETREAT
残席５名！
【五感に触れる奄美リトリート】guided by Misato,Toshi,Maiko
一旦日常から離れて、肩書きを外に置き、自然に触れ合うことで、自身の内側にあるピュアな思いを再確認する。
それを日常に持って帰って活かし、繋いでいくことが、リトリートのテーマ。
情報としてでなく、自分の目で観て肌で感じて、”体感”する豊さをシェアしましょう。
【日時】2023年4月21（金）15:00 - 4月23（日）11:00
【スケジュール】
◎Day1
-オリエンテーション
-Sunset yoga by Misato&Toshi
-BBQ
◎Day2
-Morning yoga /ヤムナ
-Breakfast
-シークレットビーチへ
→seaglass瞑想、シュノーケルetc自然と触れる時間
-lunch time
-キャンドル作りWS by Hygge
-Yoga by Toshi
-Dinner💃 @kulukulu
◎Day3
-morning meditation
-2つの海が見える丘
-オリエンテーション
11:00 check out
★天候により、スケジュールに変更があります。
【料金】
早割 1/31まで ¥65.000(税込¥71.500)
2/1以降 ¥80.000(税込¥88.000)
【含まれるもの】
海の前リゾート貸切お宿代2泊
(ル グランブルー:龍郷町)
空港送迎
朝ごはん2回(ジュース＆フルーツ)
夜ご飯2回
昼食1回
ヨガ、キャンドルWS、移動アテンド等
【含まれないもの】
奄美空港までの交通費
食事時のドリンク代
フリータイムの
SUP/シュノーケルレンタル代
【ご予約・お問い合わせ】
オーガナイザー Misato
5月９〜10日【宮崎リトリート】
日常で自分に寄り添い、自然に寄り添い、持続可能な心地よさをテーマに
素敵なロケーションでの1泊2日リトリート
【スケジュール】
5月9日（土）9：00スタート
○beach yoga
○ビーチクリーン
○渓谷へ天然の水汲み＆お弁当ランチ
○食材買い物（食材の選び方、エコバッグ）
○エコラップ作りＷＳ
○ドリームキャッチャー、ドリームマップＷＳ
○JUNAディナー
○サンセット
○クレイ足湯＆womens circleシェア会
宿泊 内海new openのお宿 koya
5月10日（日）8：30～
○ビーチクリーン
○beach pilates
○ランチクッキングＷＳ
昼食後解散
料金
宿泊あり 25.000円税込み
宿泊なし 20.000円税込み
ご予約、お問い合わせMisato
5月24日【残２席！宮崎アイアンガーヨガ特別WS】
世界9大ヨガ流派のひとつ
『アイアンガーヨガ』宮崎WSを開催!
宮崎にアイアンガーヨガ正式指導者の方がいないので、今回のWSはとても貴重♪
バリ島在住のアイアンガー正式指導者ゆみ先生をお迎えし、特別に2クラス開催します！
【内容】
ヨガとは体と心と精神を結ぶことです。
アイアンガーヨガは
解剖学的に体を正しく動かし、正しいポーズを取るために、必要な場合バリブロック、ベルト、ブランケット、ボルスターや壁などの補助道具を積極的に使っていくヨガです。長くポーズをとっていくことで、自分の内側や呼吸に意識を向けます。正確なアライメント（正しい姿勢、体の使い方）へ意識を集中して、正しく快適なポーズが取れると心も安定し、内側や呼吸を見つめることで気づきがあります。
怪我や故障をしている場合も、怪我や故障に合わせたポーズを行います。
【午前の部】※残席わずか
5月24日(日) 大塚地区開催
料金:3500円
①9:00-10:30 ひねり（ツイスト）
ツイストの要素を確認しながら、背骨を伸ばし胸骨を引き上げ肩甲骨を背中に入れ込むようにして動かすことで、ねじりのポーズを深めます。呼吸と組み合わせることで内臓を整え、デトックスの効果が得られます。
定員:30名
残席:２名
ご予約はメッセージにて受け付けます。
【午後の部】
5月24日(日)青島サーフシティ開催
料金:SURF CITY HP参照
②13:30-15:00 後屈（バックベンド）
後屈は腰からではなく胸から。胸から後屈していくことに焦点を当ててポーズを取って行きます。
胸を開くための必要な要素を練習し、背骨をしなやかに。胸が開くと呼吸がしやすくなりマインドがプラス思考になります。
ご予約:HPより https://surfcity-miyazaki.jp/
【講師】
アイアンガーヨガ正式指導者
古屋 結美 (ふるや ゆみ)
バリ島に３７年在住。
インドのB.K.Sアイアンガー師の愛弟子、オロップ先生の元に９年通いながら２年間のティーチャートレーニングを終了。
２０１３年にアイアンガヨガの認定指導員になりバリでアイアンガーヨガを教えている。
指導歴は９年。現在までに、インドのアイアンガーのインスティチュートに２回行き、学びを深めている。
その他、art of living アートオブリビング（呼吸法＆瞑想がメイン）の資格も保持し、実践、指導を行っている。
また本人もボディボーダーであり、バリでサーフィンのガイドを２０年以上している。
終了【ヤムナ体験会 in 沖縄】
身体が楽になる〜と各地で大人気のヤムナ、
沖縄 北谷の @manoyogastudio さんにて開催が決まりました◎
前回行って、人も自然もさらに好きになった沖縄、今から楽しみです！
みなさま宜しくお願いします(^^)/
【ヤムナボディローリング】
身体のケア、出来ていますか？
まずは緩めることから始めましょう！
究極のストレッチと呼ばれるヤムナは、NYの発祥のボディコンディショニングメソッドです。
ヤムナボールを使い、身体の癖、コリやハリを無理なく整えていきます。
ボールに身体を預け、呼吸していくだけの、誰にでも出来る内容です。
効果
◯筋肉・骨・内臓を 本来の正しい位置に戻す
◯コリやハリなど、身体の緊張を整える(柔軟性の向上)
◯深い呼吸によるリラックス効果
◯ヨガ・サーフィン・トレーニング等の運動で使った身体のコンディショニング
◯解剖学に沿った身体の理解
機能解剖学の理にかなったヤムナは、即効性があり、変化を感じやすいのも特徴で人気の理由です◎
身体が楽になると、心や呼吸も快適に
ヤムナってなに？って方も、
まずは是非、その心地よさを自身の身体で感じてみてください︎
日時: 9月22日(日)14:15〜15:45 特別90分クラス(全身のケア )
料金:3500円
定員:12名
ご予約&お問い合わせ: Misato
-090-3668-6687
終了【好評につき増枠２席追加！8月4日ティーチング&アジャスト実践WS】
去年すぐ満席になったWS
8月開催が決まりました！
教え始めている方、これから教えていきたい方を対象にしたWSです。
クラスを始めたけど、これでいいのかな？
伝わっているのかな？
そんな風に生まれる疑問や自信のない所を
シェア&実践しながら解き明かしていきます。
ワークをしながら、クラスのテーマや目的を明確にしていきましょう！
【内容】
○的確なインストラクション
○アライメントの見方
○参加者に合わせたポーズのバリエーション
○基本ポーズのアジャスト法
○呼吸法の誘導
○瞑想の誘導
シークエンスの組み方や、アジャストとは？の座学にも触れていきます。
クラスでのテーマに合わせたキューイングのバリエーション等、
哲学要素も含めた端的な発信の仕方も学んでいきます。
更に、呼吸法や瞑想法はその効果を体感する実践ワーク、グループワークも取り入れていきます。
ご自身の疑問を持って、みんなと学び合う場をシェアしましょう！
【日時】
8月4日(日)15:00-17:30
【料金】
8000円
【担当】
Misato
ご予約&お問い合わせはMisatoまで
090-3668-6687
終了【満席-standing in balance-daoism/道教 東洋の伝統に触れ学ぶ陰ヨガ集中講座】
陰ヨガにおいて主となる 経絡 について学びます。
各回のテーマに合わせた経絡の通り道、各エネルギーについての学び、関連する東洋の伝統思想、道教(Daoism)についての座学。
その後、経絡に沿った陰ヨガの実践、練習を行い、身体と感情の繋がりや、各ポーズについての具体的な解説を行ないます。
個人に合わせた効果的な練習法や、クラスでの指導法にも触れていきます。
後半は、各経絡に合わせた呼吸法や、中医学から学ぶ運動法や漢方の取り入れ方、瞑想法の紹介や実践を行ないます。
東洋では、人も自然の一部であると言われます。
指導の有無関係なく、自然の流れに寄り添ったヨガの練習法、自身との調和、豊かな叡智を楽しんで学んでいきましょう！
座学
◯陰ヨガにおいて主となる 経絡 について
◯東洋の伝統思想 道教(Daoism)について
◯感情と身体の繋がりについて
実践
◯陰ヨガの実践、各ポーズの解説
◯自身に合わせた練習法 / 指導法
◯経絡に合わせた呼吸法、瞑想法、漢方の取り入れ方
【対象】
◯ヨガ初心者の方
◯陰ヨガに興味がある方
◯インストラクター
◯ブロックやボルスター等プロップスの使い方を学びたい方
◯マッサージセラピスト
【日時】9月の日曜日
9月1日、8日、15日、29日
13:00～17:30 (30分休憩)
【料金】
全4回受講 55.000円
各回単発受講 15.000円
【含まれるもの】
◯教科書
◯マリーズによるハーブティー/ スムージー
◯通訳
マリーズは日本語も話せますが、今回は教科書の翻訳にも携わったMisato先生が通訳兼サポートに入り、
具体的な質問等にも対応します。コミュニケーションが不安な方も安心してご参加ください。
終了【バリ島リトリートVol.1 / 10名満員御礼】
お待たせしました︎
第1回バリ島リトリートを開催します◎
今までにヨガトレーニングやプライベートでも
何度も何度も訪れてきたバリ島。
その都度好きになるバリ島の魅力、
文化や大自然、現地のヨガを体感しましょう！
【日程】
10月20日(日)〜10月26日(土)
（移動日を含む）
現地5泊6日
1日目
空港着→ウブドへ
2日目
朝: 現地スタジオ
英語ヨガクラスに参加(オプション)
昼: 寺院、ライステラス散策
ムンジャンガンへ
リゾート内 温泉等 フリータイム
夜:ヨガ/ヤムナ/サウンド
3日目
朝:モーニングヨガ
昼: 無人島シュノーケリングツアー
フリータイム
夜:ヨガ/ヤムナ/サウンド
4日目
朝: モーニングヨガ
スミニャックへ移動
昼食: 絶景レストラン
フリータイム
夜:ヨガ/瞑想/サウンド
5日目
えり先生 バリアロマＷＳ
昼食ーウルワツ寺ーサンセット
6日目
朝:ゆみ先生 アイアンガ―ヨガ
フリータイム
夕方:ビーチサンセットディナー&バリ島舞踊
空港へ
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全日程にある「フリータイム」は
・現地スタジオでヨガ
・ビーチアクティビティ等
オプションも可能です。
【料金】
早割(8月20日まで)
105.000円
9月20日締め切り
120.000円
含まれるもの
宿泊費、全朝食、昼食2回、夕食1 回
移動費、ヨガ等アクティビティ代、寺院入場料
含まれないもの
航空券、昼食3回、夕食4回
保険加入料
航空券
オプション1: 直行便 大阪ーバリ島
オプション2:福岡ーフィリピン(乗継)ーバリ島
詳細はこちらまで
Misato
090-3668-6687